par Carme Llimargas · Editorial Hispano Europea, S.A. · tapa blanda · ISBN 9788425519543
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«Relájate» est le guide pratique de santé et de bien-être de Carme Llimargas pour réguler le stress, publié par Editorial Hispano Europea en broché (96 pages, en espagnol).
Part du principe que le stress ponctuel peut être utile, mais lorsqu'il devient constant, il provoque déséquilibre et malaise. Avec un langage direct, l'autrice propose de simples outils de relaxation, présentés comme thérapie alternative, pour retrouver le calme, gérer le stress et atteindre le bien-être émotionnel. Le livre est complété par un DVD de relaxations guidées.
Inclut un DVD avec relaxations guidées. Selon la couverture, le DVD dure 80 minutes dans l'édition d'Editorial Hispano Europea ; d'autres sources indiquent 60 minutes.
Indiqué pour les personnes recherchant une thérapie alternative pour combattre le stress et améliorer leur qualité de vie.
