par Friedrich Hainbuch · Vigot · tapa blanda · ISBN 9782711418497
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«Relaxation» est le guide de relaxation de Friedrich Hainbuch, publié par Vigot en broché (80 pages, en français).
Le livre explique la relaxation progressive de Jacobson, basée sur la sensation de la différence entre tension et décontraction musculaire. Il propose des exercices décrits pas à pas avec des photographies et un CD audio de plus de 70 minutes de pratiques guidées pour soulager les tensions, réduire le stress et trouver calme et équilibre.
Publié en 2007 dans la collection Énergie & Sérénité de Vigot, le CD audio est inclus dans le livre.
Destiné à ceux qui veulent réduire le stress et les tensions musculaires en suivant des exercices guidés depuis chez eux.
