par Friedrich Hainbuch · GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH · tapa blanda · ISBN 9783833818172
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«Progressive Muskelentspannung» est le guide pratique de relaxation de Friedrich Hainbuch, publié par Gräfe und Unzer en broché (80 pages, en allemand).
Le guide explique la relaxation musculaire progressive conçue par Jacobson : tendre et relâcher consciemment les muscles permet de libérer les tensions physiques et émotionnelles. Il comprend un programme de base, un programme avancé à intégrer au quotidien et des exercices de respiration qui approfondissent la relaxation.
L'édition comprend un CD audio avec des exercices guidés ; publiée en 2010.
Pour les germanophones qui souhaitent pratiquer la relaxation musculaire progressive et disposer d'exercices guidés.
