Sanfte Fitness für Körper, Geist und Seele

Synopsis de Sanfte Fitness für Körper, Geist und Seele

«Sanfte Fitness für Körper, Geist und Seele» est le guide de yoga et de méditation de Rolf Herkert, publié par Econ Verlag en livre de poche (133 pages, en allemand).

Le livre propose une approche douce du yoga et de la méditation comme contrepoint au rythme de vie de l'ère numérique. À travers des exercices, des techniques de relaxation et de réflexion, il cherche à harmoniser le corps, l'esprit et l'âme pour atteindre un plus grand bien-être physique et mental.

Édition de poche de la marque Econ-Taschenbuch, publiée en 1989. Le sous-titre de l'ouvrage est «Yoga und Meditation im Computerzeitalter».

Pour les personnes intéressées par le yoga, la méditation et le bien-être personnel qui cherchent à intégrer ces pratiques dans une vie marquée par la technologie.