Shred It!

Synopsis de Shred It!

«Shred It!» est le guide de fitness et de nutrition de Robert Cheeke, publié par Gaven Press en 2014 en broché (362 pages, en anglais).

Ouvrage pratique proposant une méthode pour perdre de la graisse et gagner du muscle avec un régime végétalien à base d'aliments complets. Il explique comment fixer des objectifs réalistes, tirer parti du temps et s'entraîner presque partout, avec des routines détaillées, des photos, des conseils de professionnels et plus de 75 recettes et menus conçus pour les sportifs.

Correspond à la première édition, publiée le 4 novembre 2014.

Conçu pour les végétaliens, les sportifs et ceux qui souhaitent se lancer dans l'entraînement avec un régime à base de plantes.