par Kate Hanley · The Lyons Press · tapa blanda · ISBN 9781599213934
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«The Anywhere, Anytime Chill Guide: 77 Simple Strategies for Serenity» est le guide de développement personnel de Kate Hanley, publié par The Lyons Press en format broché.
Kate Hanley, connue sous le nom de Ms. Mindbody, propose 77 stratégies brèves pour retrouver la sérénité à tout moment et en tout lieu : au travail, dans les transports en commun ou en situation sociale. Chaque remède combine yoga, méditation, respiration, pleine conscience et nutrition avec des instructions pas à pas, adaptées à tous les âges et niveaux de forme physique.
Publié en 2008, le livre compte 252 pages et est écrit en anglais. Kate Hanley collabore comme rédactrice au magazine Body + Soul et écrit sur le soulagement du stress pour GoodHousekeeping.com.
Destiné aux lecteurs qui souhaitent soulager le stress quotidien avec des exercices brefs, sans expérience préalable en yoga ou en méditation.
