par Fiona Toy · Bounty Books · tapa dura · ISBN 9781851529179
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«The Essential Art of Relaxation» est le guide pratique de relaxation de Fiona Toy, publié par Bounty Books en couverture rigide (64 pages, en anglais).
Il propose un programme d'exercices de relaxation conçu pour être pratiqué à la maison. Son objectif est d'aider ceux qui souffrent de stress ou de tension à relâcher la musculature et à retrouver un sentiment de calme et de bien-être ; toutes les routines sont accompagnées d'illustrations montrant comment les réaliser.
L'ouvrage a été publié en 1996. Le titre complet ajoute le sous-titre «A Step-by-step Guide to Easy Relaxation Techniques» et le livre s'inscrit dans la catégorie santé et bien-être.
Destiné à un public général intéressé par les soins personnels, la gestion du stress et le bien-être physique.
