The Pilates Powerhouse
par Mari Winsor, Mark Laska · Da Capo Pr · tapa blanda · ISBN 9780738202280
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Détails du produit
Auteur: Mari Winsor, Mark Laska
ISBN: 9780738202280
Éditeur: Da Capo Pr
Langue: Anglais
Format: tapa blanda
Date de publication: 31/08/1999
Pages: 185 pages
Dimensions: 23.5 x 19.1 x 1.9 cm
Poids: 363 g
Synopsis de The Pilates Powerhouse
«The Pilates Powerhouse» est le guide d'exercices de Pilates de Mari Winsor et Mark Laska, publié par Da Capo Press en livre de poche (185 pages, en anglais).
L'ouvrage présente la méthode Pilates comme un système à faible impact basé sur des exercices au sol qui partent de la zone abdominale pour gagner en force, flexibilité, coordination, équilibre et posture. Les routines peuvent être complétées en moins d'une heure par jour, sans besoin de cours coûteux ni d'appareils complexes.
Publié en août 1999, ce livre comprend plus de 100 photographies en noir et blanc montrant les exercices.
Le guide s'adresse au grand public intéressé par le fitness et par le fait de commencer ou d'élargir une routine de Pilates à la maison.
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