The RealAge Makeover

Synopsis de The RealAge Makeover

«The RealAge Makeover» est l'essai sur la santé et le bien-être de Michael F. Roizen, publié par William Morrow en couverture rigide, avec 528 pages en anglais.

Le livre soutient qu'à soixante ans on peut se sentir comme à trente-cinq et propose plus de soixante-dix mesures pour prévenir 80 % des maladies liées à l'âge. Il analyse l'inflammation artérielle, le stress, les vitamines et les compléments, et évalue des habitudes comme le café ou le chocolat ; chaque choix indique combien d'années il ajoute ou retire. Il inclut des cas réels.

Il s'agit d'une édition révisée et mise à jour, publiée en 2004, de l'œuvre «RealAge: Are You As Young As You Can Be?» ; le sous-titre est «Take Years Off Your Looks and Add Them to Your Life».

Pour les lecteurs intéressés par la longévité, la santé préventive et le développement personnel, avec des conseils pratiques sur la nutrition, les compléments et les habitudes quotidiennes.