par Carla McKay · Gibson Square Books Ltd · tapa blanda · ISBN 9781906142995
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«The Reluctant Yogi» est le guide de yoga de Carla McKay, publié par Gibson Square Books Ltd en livre de poche.
Carla McKay pensait que le yoga était réservé aux fanatiques de la santé, mais une amie l'a convaincue de l'essayer pour s'amuser. Elle raconte comment elle est devenue accro et consulte des experts sur ses bienfaits : il tonifie, calme, améliore le sommeil, renforce les os, stimule les défenses et aide à perdre du poids. Inclut des asanas et du pranayama.
Cette édition compte 192 pages et est en anglais ; son sous-titre est 'A Quirky Guide to the Practice That Can Change Your Life'. Elle a été publiée en 2013.
Pour les sceptiques du yoga et les débutants qui veulent connaître les bienfaits avant de commencer à pratiquer.
