The Wim Hof Method

Synopsis de The Wim Hof Method

«The Wim Hof Method» est le manuel de santé et de bien-être de Wim Hof, publié par Random House UK en couverture souple (240 pages, en anglais).

Wim Hof, surnommé 'The Iceman', expose les bases de la méthode qui porte son nom pour renforcer le corps et l'esprit grâce au froid, à la respiration et à l'attitude mentale. L'auteur revient sur son histoire personnelle, détaille les techniques affinées au fil de quarante ans et soutient qu'une pratique constante permet d'aller au-delà des limites physiques et émotionnelles.

Le titre complet sur la couverture est «The Wim Hof Method: Activate Your Potential, Transcend Your Limits». L'ouvrage a été publié en 2022.

Conçu pour les lecteurs intéressés par la santé, le bien-être et l'entraînement de la respiration et de la tolérance au froid.