Un corps de rêve sans trop d'efforts

Synopsis de Un corps de rêve sans trop d'efforts

«Un corps de rêve sans trop d'efforts» est le guide d'exercices de Valérie Orsoni, publié par J'ai lu en format poche (224 pages, en français).

L'entraîneuse Valérie Orsoni propose de transformer les moments du quotidien en opportunités d'entraînement : petits exercices et routines brèves intégrés aux tâches ménagères ou aux pauses, conçus pour tonifier le corps et se sentir mieux sans avoir besoin de longues séances.

Publié en juin 2015, le livre fait partie de la collection Bien être et porte le sous-titre «La gym facile de la méthode LeBootCamp».

Pensé pour ceux qui ont peu de temps et veulent intégrer un exercice léger à leur routine quotidienne avec des conseils pratiques.