par Shivapremananda Swami · tapa blanda · ISBN 9781856751261
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«Yoga for Stress Relief» est le guide pratique de yoga de Swami Shivapremananda, publié par Gaia en broché (144 pages, en anglais).
Guide pas à pas pour combattre le stress grâce à des postures de yoga, des exercices de respiration et des méditations. Explique comment soulager et prévenir les tensions avec un programme de trois mois, et inclut des recommandations spécifiques pour les femmes enceintes, les personnes souffrant d'arthrite ou d'hypertension, les personnes âgées et celles souffrant de troubles émotionnels.
Paru à l'origine en 1998, cette édition appartient à la série Step-by-step de Gaia, publiée en anglais.
Adapté aux débutants et aux pratiquants expérimentés qui cherchent un guide clair pour soulager le stress naturellement.
