Yoga para adelgazar

Synopsis de Yoga para adelgazar

«Yoga para adelgazar» est le manuel de santé et de bien-être de Molly Fox et Jonny Bowden, publié par Amat en livre de poche (292 pages, en espagnol).

Il défend que le yoga ne réduit pas seulement le stress et améliore la flexibilité, mais aide aussi à contrôler le poids. La proposition combine un guide de postures avec des photographies, des exercices de conscience corporelle et un plan de repas avec des recettes pour intégrer le bien-être au quotidien.

Première édition, publiée le 21 juin 2005, avec traduction en espagnol d'Esther Gil San Millán.

Pour les personnes qui veulent perdre du poids et améliorer leur bien-être avec le yoga et une alimentation saine.