El gran libro del yoga

Synopsis de El gran libro del yoga

«El gran libro del yoga» est le manuel de hatha-yoga d'Anna Trökes, publié par Círculo de Lectores en broché (191 pages, en espagnol).

Manuel pratique de hatha-yoga qui unit la sagesse traditionnelle aux connaissances occidentales de kinésithérapie et d'école du dos. Il explique pas à pas les principes des postures, avec des asanas adaptées à tout âge et sans compétences acrobatiques. Il parcourt aussi le chemin intérieur : relaxation, respiration (pranayama) et méditation.

L'ouvrage est sous-titré «un moderno método para la práctica del hatha-yoga» et a été publié en 2002 ; il comprend plus de 350 photographies en couleur.

Conçu pour les débutants et les pratiquants expérimentés, avec des exercices adaptables à des personnes de tout âge.