90 Days to Stress-free Living

Synopsis de 90 Days to Stress-free Living

«90 Days to Stress-Free Living» est le guide de santé et de bien-être de C. Norman Shealy, publié par Element Books en couverture souple (224 pages, en anglais).

Il soutient que la pleine santé est l'état naturel de l'organisme et que le stress physique, chimique ou émotionnel rompt l'équilibre entre gènes, environnement, activité et mode de vie. Il propose un plan de 90 jours avec tests d'auto-évaluation, exercices à la maison et au travail, régime et relaxation pour réduire le stress et retrouver énergie, créativité et bien-être.

Édition révisée de The Self-Healing Workbook (1993) ; comprend un index et des références bibliographiques.

Pour les lecteurs de développement personnel et de bien-être intéressés par la gestion du stress et la santé naturelle qui cherchent un plan structuré de changement d'habitudes.