A Dieta dos 31 Dias

Synopsis de A Dieta dos 31 Dias

«A Dieta dos 31 Dias» est le guide nutritionnel d'Ágata Roquette, publié par A Esfera dos Livros en 2012 en broché (176 pages, en portugais).

La nutritionniste Ágata Roquette propose un régime de 31 jours adapté aux habitudes alimentaires portugaises. Le plan limite les glucides comme les pommes de terre, les pâtes, le riz et les biscuits, et inclut des recettes, des conseils quotidiens et un jour hebdomadaire d''asneira' sans restrictions. La perte estimée est de 3 à 5 kilos chez les femmes et de 5 à 8 chez les hommes.

Pour les personnes qui veulent perdre du poids avec un plan guidé et qui sont fatiguées des régimes qui ne fonctionnent pas ou qui exigent d'avoir faim.