par Colette Lefort · Planeta Pub Corp · tapa blanda · ISBN 9788408002536
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«Adelgazar sin esfuerzo» est le manuel de santé et de bien-être de Colette Lefort, publié par Planeta en 1995 en couverture souple (256 pages, en espagnol).
L'ouvrage propose de maigrir sans renoncer au plaisir de manger et présente un régime adapté aux habitudes et aux goûts alimentaires de chacun. L'auteure invite à adopter une alimentation flexible, qui aide à transformer la relation avec la nourriture et à atteindre un mode de vie plus sain sans sacrifier le plaisir.
Pour les lecteurs qui veulent perdre du poids avec une approche flexible, mieux manger et ne pas renoncer au goût pour la nourriture.
