Calme, quoi qu'il arrive

Synopsis de Calme, quoi qu'il arrive

«Calme, quoi qu'il arrive» est le guide de mindfulness de Paul Wilson, publié par Presses du Châtelet en broché (178 pages, en français).

Paul Wilson, après trente ans de pratique méditative, propose une méthode simple pour se concentrer sur le moment présent et atteindre une paix intérieure stable. Le livre rassemble des conseils et des préceptes pour traverser les moments difficiles, soulager l'anxiété et le stress, et enrichir la perception du monde, sans qu'un entraînement préalable soit nécessaire.

Cette édition française, publiée le 18 janvier 2017, est une traduction de l'anglais par Sebastian Danchin.

Pour les lecteurs généraux souhaitant s'initier à la méditation et à la gestion du stress sans formation préalable.