La gym des paresseuses

Synopsis de La gym des paresseuses

«La gym des paresseuses» est le guide bien-être et exercice de Lydie Raisin, publié par Marabout en broché (277 pages, en français).

Le livre propose de rester en forme sans grands sacrifices avec deux exercices anti-fatigue quotidiens, un de tonification et un de flexibilité, conçus pour pouvoir être faits assis ou allongé, et inclut des conseils de nutrition et de sommeil, avec des indications pour choisir des activités selon l'objectif, comme des étirements, du yoga, du patinage ou de la danse.

L'œuvre appartient à la collection «Les petits guides des paresseuses» de Marabout et a été publiée en 2004.

Adapté à ceux qui recherchent une activité physique légère, avec des routines très brèves et adaptées à un rythme de vie peu actif.