par Santiago Rojas Posada · NORMA · tapa blanda · ISBN 9789584532862
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«Desestrésate» est le livre de santé et bien-être de Santiago Rojas Posada, publié par Norma en broché (311 pages, en espagnol).
L'auteur propose un modèle pour éradiquer le stress de manière durable en partant de la gestion des tensions émotionnelle, mentale et physique. Avec des directives concrètes et des outils pratiques, il explique comment éviter, gérer et éliminer le stress, et propose de le transformer en une force positive pour améliorer la qualité de vie et le bien-être général.
L'édition date de 2011.
Pour les lecteurs qui veulent réduire le stress quotidien et améliorer leur bien-être avec des directives pratiques.
