Dieta para estar en la zona

Synopsis de Dieta para estar en la zona

«Dieta para estar en la zona» est le livre de santé et de nutrition de Barry Sears et Bill Lawren, publié par Urano en couverture souple (336 pages, en espagnol).

Le livre analyse comment les aliments affectent les hormones et le métabolisme et propose un régime pour atteindre la «Zona», un état de performance maximale avec un effort minimal. Face au comptage des calories et aux régimes pauvres en graisses, il propose de perdre du poids, de prévenir les maladies et d'améliorer les performances physiques et mentales, une ligne directrice suivie par des athlètes d'élite.

Œuvre publiée à l'origine en 1994 sous le titre «The Zone. A Dietary Road Map»; l'édition espagnole est parue en 1996 dans la collection Nutrición y dietética.

Pour les lecteurs intéressés par la nutrition, le contrôle du poids et le bien-être, en particulier ceux qui cherchent à améliorer leurs performances physiques et sportives.