Domine o Seu Metabolismo

Synopsis de Domine o Seu Metabolismo

«Domine o Seu Metabolismo» est le guide santé de Jillian Michaels et Mariska Van Aalst, publié par Lua de Papel en livre de poche (328 pages, en portugais).

Jillian Michaels, entraîneuse connue pour «The Biggest Loser», part de sa propre obésité adolescente pour expliquer pourquoi l'exercice ne suffisait pas et que la clé réside dans les hormones. Elle propose un plan en trois étapes : détoxifier l'organisme, activer par l'alimentation les gènes qui brûlent les graisses et rééquilibrer le corps pour accélérer le métabolisme.

Titre original : «Master Your Metabolism» ; l'œuvre originale a été publiée en 2009 et cette édition en portugais, en 2012.

Pour les lecteurs intéressés par la santé, la nutrition, le fitness et la perte de poids qui recherchent un guide pratique fondé sur l'équilibre hormonal.