Eat. Nourish. Glow

Synopsis de Eat. Nourish. Glow

«Eat. Nourish. Glow.» est le guide santé et nutrition d'Amelia Freer, publié par Harper Collins en couverture souple (272 pages, en anglais).

Amelia Freer, thérapeute nutritionnelle, propose dix étapes pour laisser derrière soi les régimes passagers : réduire le gluten, le sucre et les produits laitiers, abandonner le grignotage, modérer la caféine et l'alcool et incorporer des aliments riches en nutriments. Inclut vingt-cinq recettes pour chaque repas, y compris le dessert, avec un accent sur bien manger sans renoncer au plaisir.

Le sous-titre de la couverture est '10 easy steps for losing weight, looking younger & feeling healthier'. Eat. Nourish. Glow., publié à l'origine en 2015, est le premier livre d'Amelia Freer.

Destiné à ceux qui veulent améliorer leur alimentation et perdre du poids sans régimes stricts, avec des recettes simples et des directives sur le gluten, le sucre et les produits laitiers.