par Amelia Freer · Michael Joseph · tapa blanda · ISBN 9780718187231
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«Nourish & Glow: The 10-Day Plan» est le guide de nutrition et de santé d'Amelia Freer, publié par Michael Joseph en broché (336 pages, en anglais).
La thérapeute nutritionnelle Amelia Freer propose un plan de dix jours pour transformer la relation à la nourriture, avec des recettes sans gluten, sans produits laitiers ni sucre raffiné et des alternatives végétaliennes. Inclut des cas de clients, des conseils fondés sur des preuves et sa Pyramide de Nutrition Positive pour construire une alimentation équilibrée qui dure.
Première édition publiée le 23 mars 2017. Le livre comprend des listes de courses, des références, des sources et un index alphabétique.
Recommandé pour ceux qui cherchent un changement d'habitudes alimentaires sans régimes restrictifs, avec des recettes et un plan structuré.
