par Selene Yeager, Bridget Doherty · Rodale Pr · tapa dura · ISBN 9781579548186
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«El Plan Adelgace y Rejuvenezca de Prevention en Español» est le guide santé de Selene Yeager et Bridget Doherty, publié par Rodale Pr en couverture rigide.
Le livre propose un programme de douze semaines pour perdre du poids, augmenter l'énergie et se sentir plus jeune. Il comprend des tests d'habitudes, des directives pour calculer les portions, des stratégies d'alimentation et d'exercice, et des conseils pour éviter le stress et maintenir les résultats.
Publié en 2003; 577 pages. Original : «The Prevention Get Thin Get Young Plan». Inclut une préface de Michele Stanten.
Un manuel pratique pour les adultes qui veulent un plan étape par étape pour perdre du poids, gagner de l'énergie et adopter des habitudes plus saines.
