par Kyoko Imamura · Albatroz · ISBN 9789897393006
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«Em forma em 1 minuto» est le guide santé et bien-être de Kyoko Imamura, publié par Albatroz en portugais.
Un guide pratique qui propose d'intégrer de petites habitudes saines dans le quotidien pour améliorer le bien-être physique. Son approche exploite les micro-moments de temps et vise à ce que chacun puisse rester actif et prendre soin de sa santé sans avoir besoin de grands changements ni de longues séances d'exercice.
Adapté aux lecteurs ayant des emplois du temps chargés et peu de temps disponible qui souhaitent introduire des routines de bien-être physique.
