Entrenamiento abdominal

Synopsis de Entrenamiento abdominal

«Entrenamiento abdominal» est le guide des exercices abdominaux de Christopher M. Norris, en couverture souple (128 pages, en espagnol).

Il explique comment développer en toute sécurité la condition physique des muscles du tronc, un aspect essentiel dans de nombreux sports. Son cœur est le programme E.F.S.M.A., une méthode d'entraînement fonctionnel par surcharge qui propose une façon novatrice de travailler la section médiane du corps.

Sous-titre : «programa de entrenamiento funcional por sobrecarga de los músculos abdominales (E.F.S.M.A.)».

Adapté aux sportifs de tous niveaux, aux personnes ayant une faible condition physique ou des maux de dos, aux femmes après la grossesse et aux personnes âgées.