par Christopher M. Norris · A & C Black Publishers Ltd · tapa blanda · ISBN 9780713667790
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«The Complete Guide to Stretching» est le guide des étirements de Christopher M. Norris, publié par A & C Black Publishers Ltd en couverture rigide.
Il aborde d'abord la science de l'étirement : le fonctionnement des muscles et l'interaction des forces avec les os, les articulations et les nerfs, avec un chapitre sur la posture. Il décrit ensuite plus de soixante-dix exercices pour gagner en flexibilité et en performance physique, avec des termes techniques comme le déplacement latéral du tronc.
Il s'agit de la deuxième édition de la série Complete Guides. Il compte 193 pages et un texte en anglais. L'ISBN-10 de cette édition est 0713667796.
Recommandé pour les amateurs de fitness et les professionnels de la santé qui souhaitent connaître à la fois la base théorique et les exercices d'étirement.
