Et si on arrêtait de se mentir

Synopsis de Et si on arrêtait de se mentir

«Et si on arrêtait de se mentir» est l'essai sur la santé et le bien-être d'Erwann Menthéour, publié par Pocket en livre de poche (160 pages, en français).

Erwann Menthéour démonte les mythes courants sur l'alimentation, le sport et la santé, comme le fait que le gras fait grossir, que le lait est bon pour la santé ou que les régimes et la course à pied font maigrir. Avec des explications scientifiques et des conseils pratiques, il propose une méthode pour obtenir un corps sain et énergique.

Le sous-titre de l'ouvrage est «Alimentation, sport, santé» et l'édition a été publiée en 2015. Erwann Menthéour a été cycliste professionnel de 1994 à 1997 et fondateur de la méthode Fitnext.

Pour un grand public intéressé par la santé, la nutrition et l'entraînement qui cherche une approche critique et des conseils applicables.