Insomnio y estrés al fin superados

Synopsis de Insomnio y estrés al fin superados

«Insomnio y estrés al fin superados» est le guide de développement personnel d'Antonio Barrero Fernández, publié par Libsa en broché (159 pages, en espagnol).

Le livre part de la relation entre l'insomnie et le stress pour expliquer comment ils se renforcent mutuellement et propose une méthode pratique avec des techniques de relaxation, des exercices et des changements de mode de vie, visant à favoriser le repos, réduire la tension quotidienne et retrouver l'équilibre émotionnel.

Le livre appartient à la collection Todo Terapia, dédiée à la santé et au bien-être, et a été publié en 2000.

Recommandé pour les lecteurs qui souhaitent appliquer des directives pratiques pour mieux dormir et réduire la tension accumulée au quotidien.