par Tomás Álvaro · ISBN 9788411320993
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«La gran guía para meditar» est le guide de méditation et de bien-être de Tomás Álvaro, publié en espagnol en 2022.
Le livre propose un parcours pratique à travers la méditation : il explique comment débuter, maintenir une pratique régulière et appliquer la pleine conscience pour réduire le stress, gagner en concentration et cultiver la sérénité au quotidien.
Recommandé pour ceux qui débutent dans la méditation et pour ceux qui pratiquent déjà et cherchent à intégrer la pleine conscience dans leur routine quotidienne.
