En forma en 10 minutos: Espalda sana
par Christa G. Traczinsky, Robert S. Polster · NGV · tapa dura · ISBN 9783625000969
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Détails du produit
Auteur: Christa G. Traczinsky, Robert S. Polster
ISBN: 9783625000969
Éditeur: NGV
Langue: Français
Format: tapa dura
Date de publication: 01/02/2011
Pages: 112 pages
Dimensions: 23 x 28.5 x 2 cm
Poids: 798 g
Synopsis de En forma en 10 minutos: Espalda sana
«En forma en 10 minutos: Espalda sana» est le guide d'exercices de Christa G. Traczinsky et Robert S. Polster, publié par NGV en couverture rigide (112 pages).
Il propose une courte routine de dix minutes avec des exercices guidés pour le soin du dos. Les postures, expliquées par des photographies, combinent étirements et mouvements doux pour soulager les tensions, gagner en mobilité et favoriser la relaxation. Le livre se tient debout pendant la séance, ce qui facilite le suivi des indications.
Publié en 2011, l'ouvrage apparaît en espagnol sur la couverture et dans les registres commerciaux ; l'ISBN est également lié à l'édition française «Muscler votre dos».
Pour ceux qui disposent de peu de temps et souhaitent un guide visuel d'étirements et d'exercices doux pour le bien-être du dos à la maison.
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