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Les effets positifs de la méditation respiratoire sur le stress
par Somia Javed · Editions Notre Savoir · tapa blanda · 52 pages
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Pages: 52 pagesAuteur: Somia JavedÉditeur: Editions Notre SavoirFormat: tapa blandaLangue: frDate de publication: 31/5/2025ISBN: ISBN 9786208927103
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Synopsis de Les effets positifs de la méditation respiratoire sur le stress
Este libro explora los efectos positivos de la meditación respiratoria en la reducción del estrés. A través de la medición de la variabilidad de la frecuencia cardíaca, el autor analiza cómo una técnica simple de respiración puede influir en la respuesta al estrés. El libro está escrito en francés y ofrece una perspectiva sobre cómo la meditación puede mejorar la actividad del tono vagal, la coherencia y el desarrollo de emociones positivas. Es una guía práctica para aquellos interesados en técnicas de relajación y bienestar.
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