Libérese de sus miedos

Synopsis de Libérese de sus miedos

«Libérese de sus miedos» est l'essai de développement personnel de Manuel J. Smith, publié par Grijalbo en couverture souple (303 pages, en espagnol).

Manuel J. Smith explique comment le réflexe d'orientation, une réponse automatique du système nerveux, se trouve derrière les peurs et les phobies. Avec des techniques de thérapie comportementale, il offre des instructions pratiques pour désapprendre ces réactions, surmonter les angoisses, briser les inerties et améliorer les relations personnelles.

Œuvre publiée à l'origine en anglais sous le titre «Kicking the Fear Habit» en 1977 ; cette édition espagnole est parue en 1986. Manuel J. Smith est également l'auteur de «Cuando digo no, me siento culpable».

Destiné à ceux qui souffrent de peurs, de phobies ou d'anxiété et cherchent une méthode pratique d'auto-assistance fondée sur la psychologie comportementale.