par Ari Bond · tapa blanda · ISBN 9789814952187
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«Meditation For Beginners» est le guide de méditation d'Ari Bond, publié par Jw Choices en livre de poche (158 pages, en anglais).
Explique en quoi consiste la méditation, comment calmer la respiration et se concentrer, et ses bienfaits pour briser les mauvaises habitudes. Inclut cent méditations pour la guérison, le succès et la paix, avec des pratiques simples, des méthodes pour méditer correctement, des exercices de relaxation contre le stress et des lignes directrices pour la maîtrise de soi et l'intelligence émotionnelle.
Pour les lecteurs qui débutent dans la méditation et cherchent un guide avec des exercices de relaxation, d'autodiscipline et d'équilibre émotionnel.
