Mentalidad Delgada

Synopsis de Mentalidad Delgada

«Mentalidad Delgada» est le guide pratique de santé de Silvia Valdés, publié par CreateSpace Independent Publishing Platform en livre broché (194 pages).

L'auteure part de sa propre expérience —elle a perdu 16 kg et ne les a pas repris— pour expliquer pourquoi les régimes basés uniquement sur la force de volonté ne fonctionnent généralement pas. Le guide propose trois étapes clés pour créer et automatiser des habitudes alimentaires saines, arrêter de compter les calories et construire une relation saine avec la nourriture, avec le corps et avec soi-même.

Cette œuvre a été publiée le 26 décembre 2016 en espagnol. L'auteure relie cette œuvre à son programme de santé physique et émotionnelle et à la plateforme Crealia Coach.

Destiné à un public adulte intéressé par la perte de poids, les habitudes nutritionnelles et la vie saine.