Mincir vite et rester mince

Synopsis de Mincir vite et rester mince

«Mincir vite et rester mince» est le guide de chrononutrition du Dr Alain Delabos, publié par Albin Michel (293 pages, en français).

Le docteur Delabos présente un plan de chrononutrition en trois phases pour maigrir vite, perdre ensuite les derniers kilos et se stabiliser. Le livre comprend des tableaux de quantités recommandées selon la taille, des journées types pour chaque étape, des menus, des recettes à emporter au travail et des solutions pour manger au restaurant ou à la cantine.

Ouvrage publié à l'origine en 2011 en broché.

Pour les lecteurs qui préfèrent une méthode de repas structurée, avec des quantités et des menus planifiés, pour perdre du poids et le maintenir.