par Oli Doyle · Planeta Portugal · tapa blanda · ISBN 9789896576110
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«Mindfulness: Guia Prático para a Paz Interior» est le guide de pleine conscience d'Oli Doyle (Planeta Portugal, broché, 136 pages, en portugais).
Oli Doyle remet en question l'idée qu'il faut changer les circonstances externes pour être heureux. Avec clarté et humour, il propose la pleine conscience comme voie pour vivre dans le présent et inclut des exercices pratiques pour réduire le stress, l'anxiété et la peur au quotidien.
Publié le 13 juillet 2015.
Recommandé pour les lecteurs qui débutent dans la pleine conscience et souhaitent l'appliquer pour réduire le stress et l'anxiété au quotidien.
