O Melhor Programa de Ginástica Sem Aparelhos

Synopsis de O Melhor Programa de Ginástica Sem Aparelhos

«O Melhor Programa de Ginástica Sem Aparelhos» est le guide d'exercices de Joe Kita, publié par Plátano Editora en couverture souple (96 pages, en portugais).

L'ouvrage propose un plan d'entraînement complet sans appareils visant à gagner en forme et en agilité physique. Il explique les exercices de base et leurs bienfaits, et inclut des conseils d'alimentation saine pour compléter la routine, ainsi que des recommandations d'experts en fitness pour tirer le meilleur parti de chaque mouvement et rester en forme.

Publié en février 2006, il appartient au domaine de la santé et du sport, comme le reflètent sa catégorie et le logo Men's Health sur la couverture.

Pour les lecteurs intéressés par le fitness et la santé qui souhaitent s'exercer sans appareils et compléter la routine avec des directives alimentaires.