par María Pilar Sánchez · María Pilar Sánchez · tapa blanda · ISBN 9788409107452
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«Películas Mentales» est l'essai sur la santé et le bien-être de María Pilar Sánchez, publié par María Pilar Sánchez en couverture souple (171 pages, en espagnol).
María Pilar Sánchez soutient que l'esprit monte des films dramatiques : il revoit le passé et anticipe des catastrophes jusqu'à générer un malaise physique. Avec des exercices pratiques et des exemples réels, elle propose de mettre fin à la rumination mentale, de réduire le stress négatif, de gérer les émotions, de bien utiliser les mots et d'écouter le corps pour connecter l'esprit et la santé.
Première édition publiée le 9 avril 2019 en Espagne ; c'est le premier titre de la série « Películas Mentales ».
Pour les lecteurs intéressés par le bien-être émotionnel, le contrôle de l'anxiété et les pensées négatives, en particulier s'ils ressentent des gênes physiques liées au stress.
