Petit arc-en-ciel de poche pour retrouver son chemin dans les méandres du quotidien

Synopsis de Petit arc-en-ciel de poche pour retrouver son chemin dans les méandres du quotidien

«Petit arc-en-ciel de poche pour retrouver son chemin dans les méandres du quotidien» est le guide de bien-être d'Anne Paris et Marie-Hélène Sulmoni en livre broché

Guide pratique inspiré du Yoga Diamant qui réunit 30 exercices pour affronter le quotidien. Il inclut des postures de yoga, des techniques de respiration, des visualisations et des repères pour trouver équilibre et sérénité, et propose la méditation et la pleine conscience comme outils accessibles dans la routine quotidienne.

Publié par Le Courrier du Livre en 2024, en français, avec 220 pages ; ouvrage de développement personnel et de pleine conscience.

Destiné à ceux qui cherchent à intégrer la méditation et la pleine conscience dans leur quotidien, avec le yoga comme soutien au bien-être personnel.