Picture Perfect Weight Loss

Synopsis de Picture Perfect Weight Loss

«Picture Perfect Weight Loss» est le guide santé et bien-être de Howard M. Shapiro, publié par Rodale UK en couverture souple (176 pages, en anglais).

Le docteur Howard M. Shapiro propose une méthode visuelle : des photographies de portions avec les mêmes calories montrent qu'on peut manger plus en choisissant mieux. Il explique pourquoi « faire un régime » ne fonctionne pas et encourage à prendre des décisions éclairées, sans se priver ni se sentir coupable, pour changer la relation avec la nourriture.

Le sous-titre de cette édition est « The Visual Programme for Permanent Weight Loss » ; sa date de publication est le 21 novembre 2003.

Pour les adultes (à partir de 18 ans) intéressés par la nutrition et la perte de poids ; son approche visuelle et ses explications directes le rendent accessible.