par Lugdivine Meytre · Tapa blanda · ISBN 9782889535286
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«Pilates du soir : relâcher la pression et se détendre en profondeur», de Lugdivine Meytre, est le guide de Pilates publié par Jouvence en format poche, en français.
Il propose une séance de Pilates pensée pour le soir, avec des exercices doux qui aident à libérer les tensions, tonifier le corps et se connecter à la respiration. Il inclut des rituels adaptables au niveau de vitalité de chacun et un accompagnement de proximité pour déconnecter de la journée et se détendre en profondeur.
128 pages. Sous-titre : «Relâcher la pression et se détendre en profondeur». Collection «mes petites bulles» de Jouvence. Préface de Laury Thilleman. Publié le 31 août 2021.
Pour ceux qui souhaitent intégrer un Pilates doux à leur routine nocturne et chercher à libérer le stress accumulé pendant la journée.
