Pilates for Pregnancy

Synopsis de Pilates for Pregnancy

«Pilates for Pregnancy» est le guide d'exercices de Michael King et Yolande Green, publié par Mitchell Beazley en couverture rigide (96 pages, en anglais).

Ouvrage pratique qui adapte la méthode Pilates à la grossesse : routines à faible impact avec étirements doux pour tonifier les muscles, améliorer la posture et protéger le dos, sans danger pour la mère et le bébé. Inclut des variantes des exercices selon le trimestre et des propositions pour la récupération après l'accouchement, avec des instructions pas à pas pour pratiquer à la maison.

Le sous-titre de cette édition est «Toning Exercises for the Mother-To-Be» ; elle a été publiée le 15 août 2002.

Destiné aux femmes enceintes qui recherchent une activité à faible impact, avec des variantes pour chaque trimestre et des exercices de récupération post-partum.