Corepilates

Synopsis de Corepilates

«Corepilates» est le guide d'exercices de Michael King, publié par Australian Broadcasting Corporation en broché (137 pages, en anglais).

Adapte des exercices de pilates au ballon pour renforcer la musculature profonde de l'abdomen et du dos. Combine mouvements lents, précision et respiration contrôlée pour améliorer la posture et la flexibilité. Inclut des routines photographiées, des variations de difficulté et des programmes d'exercices, pour débutants et avancés.

L'œuvre a été publiée à l'origine sous le titre Pilates: Get on the Ball; cette édition brochée date de 2003 et est en anglais.

Adapté aux débutants et aux pratiquants réguliers qui souhaitent intensifier le travail du centre corporel.