Pilates para todos

Synopsis de Pilates para todos

«Pilates para todos» est le guide d'exercices de Pilates de Denise Austin, publié par Ediciones Tutor, S.A. en broché (320 pages, en espagnol).

L'ouvrage explique la méthode de Joseph H. Pilates, une série d'exercices fluides inspirés du yoga qui étirent et sculptent les muscles sans tension. Denise Austin propose un programme de trois semaines pour renforcer, étirer et tonifier le corps, avec des tableaux progressifs, des routines de dix minutes et des conseils de cardio, de nutrition et de pensée positive.

L'ouvrage est la traduction de Joaquín Tolsá de l'original Pilates for Every Body; la présente édition est la cinquième.

Pour les personnes qui souhaitent pratiquer le Pilates à la maison, sans instructeur ni équipement coûteux, avec des routines adaptées à différents niveaux.