par Juan Rallo · Para Dummies · tapa blanda · ISBN 9788432902765
TVA incluse
Garantie qualité Hamelyn · vérifié et contrôlé, ou remboursé
«Ponerse en forma para Dummies» est le guide de fitness et de bien-être de Juan Rallo, publié par Para Dummies en broché (298 pages, en espagnol).
L'entraîneur personnel Juan Rallo expose sa méthode pour se remettre en forme avec un plan d'exercices hebdomadaire, des conseils d'alimentation équilibrée et des stratégies pour ne pas perdre sa motivation. Le livre passe en revue l'anatomie de base, aide à corriger les mauvaises postures et propose des routines spécifiques pour les bras, les jambes, le dos et l'abdomen, avec des exercices illustrés pas à pas et de nouvelles propositions.
Appartient à la collection Para Dummies ; la couverture indique qu'il s'agit de la 2e édition.
Conçu pour ceux qui veulent commencer ou reprendre l'exercice avec un plan guidé et sans pression.
