Tapa blanda · ISBN 9781473636095
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«Sane New World - Taming The Mind» est le livre de santé et bien-être de Ruby Wax, publié par Hodder and Stoughton Ltd en broché (en anglais).
Ruby Wax combine son humour caractéristique, son expérience de la dépression et sa formation en psychothérapie et en thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour expliquer pourquoi la façon de penser influence la santé mentale. Le livre propose des pratiques de pleine conscience pour observer l'esprit, réguler l'humeur et remplacer les schémas automatiques par une façon de penser plus flexible et plus saine.
Pour ceux qui cherchent à comprendre leur esprit et à améliorer leur bien-être émotionnel, en particulier les lecteurs intéressés par la santé mentale, la pleine conscience et la psychologie grand public.
