par Jane Martino, James Tutton · Hardie Grant Books · tapa dura · ISBN 9781743790847
TVA incluse
Garantie qualité Hamelyn · vérifié et contrôlé, ou remboursé
«Smiling Mind: Mindfulness Made Easy» est le guide de pleine conscience de Jane Martino et James Tutton, publié par Hardie Grant Books en couverture rigide (176 pages).
Smiling Mind est un guide de méditation basé sur la tradition vipassana : il enseigne à porter attention aux expériences internes et externes avec acceptation, patience et compassion. Ses auteurs appliquent la pleine conscience au travail, aux relations, à la famille et à l'éducation, démontent les mythes et offrent des idées, conseils et exercices pour une vie épanouie.
Publié en 2016. Texte en anglais. Jane Martino et James Tutton sont cofondateurs de l'organisation Smiling Mind, à but non lucratif et dédiée au bien-être mental.
Pour les lecteurs qui veulent s'initier à la méditation et gérer le stress et l'anxiété avec des exercices brefs.
